بە ٦ خاڵ ببە بە پزیشکی خۆت

هەوڵبدە ڕۆژانە بڕێکی زۆر ئاو بخۆیتەوە

خۆراکی گونجاو هەڵبژێرە بۆ خواردن وپارێز بکە  لەپێناو جەستەیەکی تەندروست

هەوڵبدە هەناسە و هەوای پاک هەڵمژی دوور لە جەنجاڵی و ژینگەی پیس

خۆت بدە بەر تیشکی خۆر لەکاتی گونجاو

ڕۆژەکەت دەست پێ بکە بە وەرزشێکی گونجاو

هەوڵبدە لەکاتی پێویست کات تەرخان بکەیت و پشوو بەخۆت بدەیت

ئامادەکردنی پەرستار

اسیا عونی انور